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Aïki-Tuto 1 : Le kata du 31 au JO

Cher ami(e)s Aïkidoka, suite aux événements qui nous obligent à nous confiner, je ne peux que vous recommander chaleureusement de continuer votre pratique. Elle n'en sera que plus riche car plus "intime". Bien entendu, pour les moins expérimentés d'entre vous, je vous propose ce support afin de maintenir un lien avec le Dojo, que j'espère, nous retrouveront tous rapidement dans la joie.

N'oubliez pas les exercices préparatoires tel que les assouplissements, le maniement des armes (un Jo peut être remplacé par un manche à balais si vous n'êtes pas équipé), les exercices énergétiques basé sur le Qi Cong ou le Tai Chi, les chutes (hé oui, sur l'herbe de votre jardin ou votre tapis), pour maintenir votre corps et votre esprit dans une bonne disposition à la reprise ! Sinon vous pouvez toujours exercer vos techniques sur vos enfants, en général ils sont souples, et de toutes façon c'est la fin du monde, donc un de plus ou un de moins... je plaisante bien entendu, mais pourquoi ne pas partager avec vos proches l'Aïkido, c'est une période de confinement qui permet de renouer, de se redécouvrir en famille.

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