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Qi Gong

Le qi gong, chi gong ou chi kung est une pratique traditionnelle d'origine chinoise et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ». (source : Wikipédia).

Bienfaits (non exhaustifs) de la pratique du Qi Gong :

  • activer les mécanismes d'autoguérison
  • fortifier le corps
  • développer la vitalité
  • renforcer le système immunitaire
  • permettre le maintien et/ou le retour de la souplesse
  • améliorer la respiration
  • avoir des effets bénéfiques sur la santé
  • calmer l'esprit
  • combattre le stress
  • favoriser la détente
  • induire l'état de relaxation
  • aider à mieux gérer les émotions
  • renforcer la mémoire
  • développer la concentration
  • favoriser le sommeil
  • améliorer la digestion et l'assimilation des aliments
  • réduire l'hypertension
  • améliorer l'endurance et la gestion de l'effort
  • réduire la douleur chronique

L'association propose des cours de Qi Gong de début septembre à fin juin.

Les cours sont animés par Xavier, titulaire du certificat d'instructeur associé de l'Onde du Dragon et du certificat d'instructeur associé Universal Healing Tao.

Le Qi Gong pratiqué s'inscrit dans la lignée de l'école de l'Onde du dragon, dont le fondateur est Thierry Doctrinal. https://www.londedudragon.com/fr

Qi Gong pratiqués :

NEI GONG (alchimie interne taoïste)WAI GONG (qi gong dynamique)
Orbite microcosmique
Méditation du sourire intérieur
6 sons de la santé 3 feux 3 dan tian 6 directions
Chemise de fer
Jing Shen (union corps /esprit)
Les 8 pièces de brocart
Yi Jin Jing (étirement des muscles et des tendons)
Des racines pour les ailes
La grue blanche étire ses ailes
Le dragon étire ses griffes
Spirales de l'Onde du Dragon

Horaires :

  • mardi, de 17h30 à 18h30
  • dimanche, de 9h30 à 10h30

Lieu : dojo Sanshiro, 10 avenue de Kéradennec à Quimper.

Tarif : 150€/an pour un cours/semaine. 200€/an pour deux cours/semaine.